耳朵是我們聆聽世界聲音的重要器官，是我們與外界建立良好交流的橋梁。下面幾個小常識會讓我們的耳朵受益匪淺。
1、避免噪音傷害
人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳損。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要條件。
2、保持耳道清潔
經常用棉簽輕擦耳道，保持耳道清潔，防止耵聹栓塞。
3、不要過度挖掏耳朵
不要用耳勺等硬物過度挖掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。
4、謹慎用藥
盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損傷聽力。
5、經常按摩
按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。
6、食療補腎益處多
常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等養腎食品，對于保護聽力頗有裨益。
7、定期進行聽力檢測
步入60歲以上的老人，隨著聽覺器官的衰退，聽力會開始下降，每年要去專業聽覺有道助聽器驗配中心進行聽力檢測。發現聽損及時佩戴助聽器保護聽力。
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