耳鳴、耳背、聽力下降，最大的痛苦就是看著別人說話，自已卻聽不清;看著別人歡笑，自已聽不懂;看著別人對自己講話時的不耐煩，心里特別的懊惱。
聽力損失是不可逆的，對聽力的保護至關重要，保護我們的聽力義不容辭!
下面聽覺有道列出八大招，讓我們更好地保護中老年人的聽力健康。
1、許多老年人存在著不同程度的聽力障礙，老年人出現聽力障礙要盡早發現，及時治療。經統計，突發性耳損3天以內經正確治療，聽力恢復者超過80%;7天以內可達到70%;超過一個月治療效果就很難預料了。因此，老年人出現聽力障礙要盡早發現，及時治療。
2、避噪音：如果老年人較長時間接觸噪音，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳損。所以老年人應盡量減少噪音對聽力的干擾。少用耳機、處在聲音吵雜環境中(如炸鞭炮)要唔住耳。
3、戒挖耳：老年人喜歡用耳勺挖耳朵。這是由于老年的生理性血液循環減弱，耳道內分泌物減少，產生干裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜?？茖W的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內服維生素E、C和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。
4、慎用藥：人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等毒性抗生素，不要一次足量、或使用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。
5、多吃維生素A：
維生素A可以促進內耳神經細胞的再生，美國哥倫比亞大學研究發現，聽力下降的人服用維生素A三天后，就有聽覺細胞再生，七天后聽力明顯回升。
6、常按摩：老年人聽力減退，與內耳血液循環減弱也有一定的關系，而局部按摩可增加血液循環，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂后凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，每次5～10分鐘。每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。
7、情緒穩，平時生活要有規律，保持心情平靜。人到老年要控制情緒，情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙，出現聽力銳減或耳損。
8、加強食補：胡蘿卜中含有大量的維生素A，田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶庫。
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